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Natação

A natação em seus vários estilos continua sendo considerada por muitos um dos exercícios mais completos. É uma atividade recomendada por educadores físicos, médicos e fisioterapeutas. É um esporte relaxante que pode ser praticado em quatro estilos: crawl, costas, peito e borboleta.

São inúmeros os benefícios proporcionados pela prática regular da natação, tais como: melhora do desempenho cardiorrespiratório, redução da gordura corporal, diminuição do estresse, melhora da qualidade do sono, aumento da resistência muscular, redução da taxa de colesterol e da pressão arterial, melhora da flexibilidade. Todos esses benefícios contribuem de forma decisiva para um aumento da qualidade de vida.

E então, vamos cair na água?

Horário

2ª e 4ª: 9:00, 9:45, 17:45 e 18:30 | 3ª e 5ª: 15:30, 16:15, 17:00, 18:00, 18:45 e 19:30 | 4ª e 6ª: 15:00

Local

Academia Piscina

Valor

Matrícula: R$ 25,00 Mensalidade: R$ 65,00

Professor

Luis Fernando, Douglas Abrahim

Material obrigatório

Roupa de banho (sunga / maiô) e touca.

Material Sugerido

Óculos para natação