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Musculação

A musculação, prática tradicional e muito divulgada entre os adeptos de uma vida saudável, oferece ótimo resultados para o desenvolvimento específico de regiões da musculatura do corpo. Atividade ideal para quem procura um trabalho individualizado é realizada com equipamentos e pesos livres.

O programa é elaborado após a avaliação física, conforme as necessidades e particularidades de cada aluno com o intuito de atingir os objetivos de forma saudável e eficaz.

Benefícios:

Promove aumento de massa muscular e eliminação de gordura, deixando o corpo modelado e esteticamente bonito;
Aumento de força e fortalecimento da musculatura como um todo, aliviando sobrecarga em segmentos importantes, como a coluna vertebral e joelhos;
Indicada para todas as idades, obedecendo sempre os cuidados para cada faixa etária, inclusive para o público da terceira idade que perde cerca de 1% massa magra por ano;
Promove o aumento do metabolismo basal, favorecendo o emagrecimento;
A juda a prevenir doenças como: osteoporose, artrose, diabetes e outras;
Melhora a auto-imagem e eleva a auto-estima.