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Power Local (Lift)

Halteres enfileirados

Lift Alsa Fitness agora é Power Local

É uma aula baseada em movimentos simples, porém eficientes, utilizando barras, anilhas e halteres, alternando com blocos de exercícios aeróbicos intensos (step e aeróbica).


Pode-se dizer que parece uma aula de musculação devido aos movimentos, porém muito mais motivante, principalmente por ser  realizada em grupo e sempre acompanhada de músicas e combinações seguras e eficazes.


É uma ótima e divertida opção para quem quer resultados estéticos rapidamente, pois além de promover um alto gasto calórico, promove ainda alteração na composição corporal de seus praticantes, ou seja, ocorre um aumento da massa muscular ao mesmo tempo em que diminui a percentagem de gordura corporal.

Benefícios:

  • Melhoria da resistência de força;
  • Grande definição muscular;
  • Diminuição de gordura corporal;
  • Melhoria da resistência cardiorespiratória;
  • Melhoria da coordenação motora;
  • Alto consumo energético.

 

Ícone Relógio

Horário

Sob consulta

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Local

Unidade Piscina

Ícone Preço

Valor

Matrícula: R$ 30,00 Mensalidade: R$ 75,00

Ícone Professor

Professor

Danielly Sena

Ícone Material Obrigatório

Material obrigatório

Tênis, roupas adequadas para Atividade Fisica (bermuda, short, camiseta, top, calça tectell)

Ícone Material Sugerido

Material Sugerido

Squezze e toalha

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