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Avaliação Física

Avaliação física é um processo pelo qual se utiliza critérios e protocolos bem selecionados, fornecendo dados quantitativos e qualitativos que indique, através de análises e comparações, a real situação em que se encontra o avaliado, propondo metas de treinamento.

A avaliação é composta de:

Anamnese: história pregressa do aluno, e conhecimento de possíveis restrições a alguns movimentos e/ou exercícios.

Avaliação Postural: identificação de possíveis desvios posturais.

Perimetria: medida de circunferências corporais.

Medidas de Dobras Cutâneas: medição através de 09 dobras cutâneas para mensurar o índice de Massa Corporal e o Percentual de Gordura Corporal.

Avaliação de Flexibilidade: avaliar a flexibilidade através do teste do Banco de Wells.

Através da avaliação física é possível conhecer o novo aluno, possibilitando traçar estratégias e treinamentos para que o objetivo do aluno seja alcançado.

É recomendado ao aluno, realizar uma reavaliação física a cada três meses, afim comparar resultados e traçar novos objetivos e metas.