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Cuidados e curiosidades dos Pés

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Eles aguentam todo o peso do corpo sem reclamar. São forçados ao limite em certas atividades e, como toda parte de nosso corpo, precisam de cuidados especiais.

 


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  • É a parte do corpo que contém mais terminações nervosas por centímetro quadrado (e é por isso que sentimos cócegas tão facilmente)
  • Há três tipos diferentes de pisadas: Supinada (Para fora), neutra, e pronada (para dentro)
  • Se vai comprar um sapato / tênis novo então o ideal é fazê-lo na parte da tarde pois os pés incham ao longo do dia
  • Por mais incrível que pareça ficar parado é mais cansativo aos pés do que se manter em movimento. Ficar parado tensiona o mesmo conjunto de músculos por um longo período.
  • Use sempre o calçado correto para a ocasião, mas se for o caso de usar salto alto procure sempre carregar um calçado de "emergência" como sandálias ou sapatilhas (Acredite, você irá precisar).
  • Os pés suportam 4 vezes o peso de nosso corpo quando corremos.
  • Correr é uma das atividades menos nocivas aos pés, esportes com movimentos rápidos e dribles impões pressões duas vezes maiores ao calcanhar e aos pés. 

Cuidar dos pés vai além de simplesmente enxaguá-los durante o banho mas ao mesmo tempo não é nada complicado, uma dica importante é sempre lavar bem e secar entre os dedos evitando a temida micose.
 
Além disso você não deve compartilhar itens de higiene pessoal (como o cortador de unhas) com outras pessoas e falando em unhas, mantenha-as sempre "em dia" não cortando demais - o que pode acarretar em unhas encravadas - nem deixando crescer demais - o que leva a um cenário favorável ao acúmulo de sujeirinhas que podem levar a doenças de pele.

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