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Ceia de Natal leve e saborosa

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Você malhou, pulou, nadou, dançou...enfim, fez o que tinha que ser feito e agora está com medo de por todo esse esforço feito ao longo do ano a perder por conta das delícias de fim de ano? Nós vamos te dar uma mãozinha, confira abaixo as dicas de receitas leves que não perdem em nada no quesito "sabor".

Bebidas. Bom, dizer dos perigos da ingestão de bebidas alcoólicas para quem faz atividades físicas (e para quem não faz também!) é chover no molhado. Mas já diz o ditado popular que "a ferro e fogo não dá" então se for beber que tal optar por drinks de baixa caloria bastante saborosos?

Como essa deliciosa sangria com champagne.  Ou quem sabe uma caipiroska de melancia? Para quem gosta da tradicional cervejinha tudo bem, mas lembre-se denão exagerar e de nunca, sob hipótese alguma, dirigir após ingerir bebidas alcoólicas!

Saladas: Aqui ficou fácil, saladas com vegetais, folhas, tubérculos, cozidas ou cruas são sempre uma ótima pedida. Fuja das saladas feitas com maioneses! Que tal esta deliciosa salada de folhas verdes com aspargos?

Pratos Principais: A atração da festa! Quer saber? Aqui você tem mais opções do que imagina. É sabido que muita gente não abre mão dos pratos tradicionais; se você é uma dessas pessoas a dica aqui é controlar-se, ou seja, coma aquilo que você quiser mas coma devagar, saboreando sua refeição. Ainda assim você pode optar por pratos menos caloricos como um delicioso Arroz à Mediterrânea, carnes com mais teor de gordura podem ser fervidas antes de levadas ao forno, isso garante maciez extra e elimina algumas indesejadas gordurinhas.

Sobremesas: Ah... as sobremesas. Quem é que vai querer abrir mão de um docinho numa hora dessas? Ok, se você quiser pode sim trocar o Panetone por uma deliciosa salada de frutas. Mas também pode cometer certos pecadilhos como por exemplo, degustar essa deliciosa receita de suflê de chocolate light.

Finalizando, fica aí  um vídeo com mais algumas dicas de como incrementar a sua ceia de um jeito leve e prático:

 

 

E aí? Conseguiu se controlar ou ainda houve algum excesso? De um jeito ou de outro o importante é que você esteja consciente de que todos nós cometemos esses pequenos deslizes culinários volta e meia, portanto, a ordem é sempre manter seu corpo em movimento, sem deixar de realizar atividades físicas!

Boas festas!

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