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O Blog da Alsa Fitness

Comer ovo é bom para musculação?

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Em uma época onde somos alarmados diariamente com os efeitos colaterais de produtos ilícitos e perigosos que são utilizados indiscriminadamente e sem nenhum acompanhamento ele, o bom e velho ovo pode ter muito mais valor para o seu treino do que você imagina.

 

Gema e clara para fortalecer corpo e mente!

Cuidados ao malhar e exercitar-se no tempo seco.

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Quem pratica esportes regularmente já sentiu os efeitos do clima seco. Seja pelo cansaço extra, seja pela dificuldade em respirar, parece que sempre há alguma coisa "jogando contra".

Previna-se e mantenha o pique!

Ironman e as competições que desafiam o limite humano

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Iron Man

Você já ouviu falar no IronMan? Não, não estamos falando do personagem dos quadrinhos que ganhou ainda mais fama nas telonas e sim de uma das mais duras corridas de triatlo do planeta.

 

Surpreenda-se com os limites humanos

Alimentação para o dia da corrida

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A corrida é, sem dúvidas, o esporte mais democrático que há. E talvez seja por isso que as corridas de rua já deixaram de ser uma moda para tornar-se uma realidade.

 

Combustível de corredor

Inmetro avalia qualidade de pesos utilizados em Academias

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O Programa de Análise de Produtos do Inmetro avaliou o peso de seis diferentes marcas de anilhas, nove de caneleiras e cinco de halteres, totalizando 20 pesos de 14 marcas utilizados na prática de atividade física e reabilitação.

 

Confira o resultado

Remédios que combatem o envelhecimento

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A incansável e histórica busca do ser humano pela fonte de juventude eterna nunca esteve tão próxima de um desfecho realista. Os avanços tecnológicos e as pesquisas na área tem levado a avanços significativos no desenvolvimento de remédios que retardam os efeitos do tempo no organismo humano.

Saiba mais e descubra até quantos anos poderemos viver em breve

O que são 200 calorias?

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Porção de maçãs cortadas Todos nós sabemos que algumas comidas tem significativamente mais calorias que outras. Mas o que essa diferença representa visualmente? Foi o que o site "wise geek" se propôs a responder. Confira o resultado

Beber (muito) Café faz mal?

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O Brasil é o segundo maior mercado consumidor de café, bebida tradicional, saborosa e estimulante que é consumida em praticamente todo o mundo.

Veja até onde é saudável beber café!

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