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Mitos e Verdades Sobre a Corrida

A prática da corrida é envolvida por muitos mitos, passados de atleta para atleta, ao longo dos anos. Dentre esses, vários possuem algum fundamento científico, sendo outros pura fantasia.

Quer emagrecer? Durma mais e melhor

Arquivado em Comportamento |

Você sabia que quando dormimos o nosso corpo gasta a mesma quantidade de energia que gasta acordado em repouso? Mas esse não é o motivo principal pelo qual você deve...

...dormir mais e melhor.

Promoção Você mais Verão

Arquivado em Comunicados |

Saiba mais sobre a promoção que vai te dar uma força para entrar em forma neste Verão gastando pouco...

muito pouco!

Trocas que valem a pena na Ceia do Natal

Arquivado em Nutrição |

A ceia de Natal do Brasileiro incluí alguns itens que chamam a atenção pela forte influência das culturas dos países do hemisfério norte, onde o Natal é celebrado em pleno inverno. O resultado disso é uma ceia incondizente com a realidade do nosso país.

Variar na ceia pode ser muito gostoso

Conheça o Poder da Linhaça

Arquivado em Nutrição |

As várias dietas existentes por aí como dieta dos pontos, dieta da sopa e várias outras podem até dar algum resultado, mas a semente de linhaça tem se mostrado uma grande aliada no combate á obesidade.

Conheça e experimente!

Jump Fit - Aula 42

Arquivado em Notícias |

Estamos na primavera e juntamente com a nova estação a Alsa Fitness Academia apresenta o módulo 42 do Jump Fit.

Como ser forte e frases sobre força

Arquivado em Comportamento |

Ser forte não significa apenas ter músculos. A força vem de todos os pontos e meios de nosso corpo e envolve também o saber.

Confira como ser forte de verdade

Musculação: Muito mais que um corpo definido

Arquivado em Saúde e Bem Estar |

Nós sabemos que muitas pessoas procuram a Musculação para definir o corpo e queimar aquelas gordurinhas indesejadas. Mas a prática revela ter mais benefícios:

Saiba quais são todos os benefícios da musculação

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